viernes, 15 de febrero de 2013

Manualidades...

Por fin tengo tiempo libre para entretenerme haciendo manualidades que tanto me gustan :) Hace un año aproximadamente que no hacía nada nuevo y lo echaba de menos... Lo que pasa es que ahora me encuentro un poco perdida sin saber muy bien por dónde empezar o qué hacer... 




De momento, me he puesto con un broche sencillito para ir desempolvando las telas.


Creando a Bob... ^^

Coser me encanta y me relaja muchísimo, pero ahora también me está empezando a llamar la atención el scrapbooking. No hago más que ver vídeos y trabajos súper bonitos por la red y quiero animarme. Tengo algunas ideas en la cabeza... papel de colores, fotos, tijeras, cartón... ¡Así que algo haré ya que tengo horas y horas por delante! :D Ya os diré qué tal se me dan los papeles o si me quedo con mis hilos y el fieltro...

-Mi doctorcita de fieltro
-Más muñequitos
-Retomando hilos...
-Mi caduceo

Seguridad del Aspartamo

Hace unos meses publiqué una entrada acerca de los continuos estudios y evaluaciones que se realizan sobre la seguridad de los edulcorantes en la población general. Concretamente el Aspartamo, que es el que más controversia ha levantado siempre a pesar de haber sido aceptado en 1981 tras los controles de seguridad pertinentes realizados por el Comité Científico de la Alimentación Humana, sigue siendo fruto de revisiones e investigaciones.

Pues bien, la Autoridad Europea de Seguridad Alimentaria (EFSA) ha emitido un informe que confirma una vez más la confianza que puede depositarse en la seguridad del Aspartamo. Los expertos científicos de la EFSA tras realizar un análisis completo y detallado sobre el aspartamo y sus componentes, han dictaminado que no posee toxicidad que deba preocupar a los consumidores a los niveles actuales de exposición. La evaluación se ha llevado a cabo por el Panel Científico de la Autoridad sobre Aditivos Alimentarios y Fuentes de Nutrientes añadidos a los alimentos (Panel ANS).

La base científica que apoya la seguridad del aspartamo ha sido revisada por expertos del Comité Mixto de la Organización de las Naciones Unidas para la Alimentación y la Agricultura (FAO) y de la Organización Mundial de la Salud (OMS) y por parte de las agencias reguladoras de más de cien países, todos los cuales coinciden en la seguridad del aspartamo.
La Ingesta Diaria Admisible (IDA) se considera segura para la población general ya que la exposición de los consumidores al aspartamo en los alimentos y bebidas de la dieta normal está muy por debajo de esta dosis máxima recomendada. Aún así, la Comisión Europea ha solicitado a la EFSA que emprenda una reevaluación de todos los aditivos alimentarios para el año 2020, y el aspartamo nuevamente forma parte de este proceso de revisión.

Hay que recordar que el consumo de aspartamo está contraindicado para las personas que padecen fenilcetonuria (una alteración del metabolismo) y el Panel ANS así lo reafirmó en el dictamen. Esta advertencia figura en el etiquetado de los productos que contienen el aditivo.

Una noticia más para incidir en el riguroso control continuo que se lleva a cabo en los productos que salen al mercado a pesar de los años.

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miércoles, 13 de febrero de 2013

Las impugnaciones MIR

¡Sigo por aquí, con el MIR a cuestas...! :P

El lunes pasado el Ministerio de Sanidad publicó en la web la plantilla de respuestas correctas del examen.  Como cada año, muchas dudosas... Tenemos 3 días para impugnar aquellas preguntas que creamos convenientes. 
¿Cuáles y cómo?
Todas las que pensemos que estén mal corregidas, que tengan varias opciones válidas o que estén mal formuladas... Hay que presentar (para impugnar cada pregunta) un formulario oficial que se descarga de la web, seguido de un breve argumento por el cual pensamos que esa pregunta en cuestión debe anularse, la bibliografía correspondiente donde nos apoyamos, fotocopia de la portada del libro o documento consultado y de la página exacta subrayada...en fin... Proceso de locura... 

Cada uno obviamente intenta impugnar aquellas preguntas que puedan beneficiarle... aquella que tienes mal y es susceptible de anulación, mientras que si la tienes bien... no vas a reclamar! Pero en general, muchos coincidimos en las mismas preguntas, de tal forma que coordinados en distintos foros nos ayudamos unos a otros subiendo enlaces y los documentos necesarios para al final tener un mayor peso en la impugnación...
Si una pregunta recibe 1200 impugnaciones... será más fácilmente anulable que una que reciba sólo 25 reclamaciones... Es triste, pero es así. Una vez más los números tienen la clave. 
Al final, si analizas con detalle el examen salen un montón de preguntas que se podrían discutir perfectamente... pero hay que ser realistas y asumir que sólo hay 10 preguntas de reserva, y normalmente se anulan sólo unas 5-8... 

Yo en un principio seleccioné casi una veintena de preguntas que me parecían dudosas... pero al final he rellenado 10 formularios, de las que pienso que tienen más posibilidades y que me puede beneficiar su anulación o cambio de respuesta (que también hay alguna...) Veremos a ver en qué queda la cosa finalmente. 
De momento, a pesar de que la plantilla oficial me resta algunas netas con respecto a las provisionales subidas por las academias, las estimaciones del puesto siguen siendo parecidas a las del inicio, así que sigo contentaa :)

Os iré contando más novedades  ^^

lunes, 4 de febrero de 2013

Mi examen MIR... #2MIR13

Y llegó el esperado 2 de Febrero. Y no pensé ni por un instante que el día de mi examen MIR fuese a ir así... así de bien :)

Antes de nada necesito agradeceros esta vez con MAYÚSCULAS todo el apoyo mostrado en estos tres días... Ha sido alucinante de verdad toda la confianza y las muestras de cariño que he recibido por vuestra parte... a los de siempre que me habéis acompañado desde que empecé, a los nuevos visitantes, a los estudiantes, a los residentes, a los médicos, a los anónimos...  ¡Gracias, gracias!

La tarde del viernes cerré los libros como nos dijeron e intenté desconectar. Como os conté en la última entrada, estaba tranquila. Me fui a pasear con mi madre un par de horas largas, a mirar tiendas... Cené y aunque tenía sueño aguanté hasta las 00,30 en el salón para tener más sueño aún y dormir bien. Me desperté sin embargo un par de veces, a las 5 am y a las 8 am... aunque me quedé en la cama hasta las 10 intentando relajarme. Me sentía rara... no sé cómo explicarlo exactamente. No estaba muy nerviosa, era una sensación extraña. Mis padres me decían que me veían muy calmada (mejor) mientras ellos estaban como flanes ;) Me duché, me preparé, estuve escuchando música en casa, contenta, revisé que llevaba todo en el bolso unas 20 veces: DNI, bolígrafos, chocolatinas, clips, grapadora, agua... Mi búho de la suerte... Comimos temprano y a las 14:00h estaba en Fuenlabrada, en frente de la puerta del aulario III. 

Ya había bastante gente dispersa. Algunos más nerviosos que otros... La Sexta por allí entrevistando a quien se dejaba... :P (3 segundos salgo en pantalla jajaja en el segundo 00:07 xD) y yo seguía sorprendentemente tranquila. Me encontré con mi compi Gabri [siempre juntos desde hace años en clase, prácticas, hospital... hasta para hacer el MIR en el mismo aula :)]  y quizá por ello me sentía mejor, intentando pensar que era un examen más de tantos que habíamos hecho juntos... Encuentro con más compañeros, saludos, sonrisas nerviosas, alegría por estar a punto de acabar... Mis padres conmigo en todo momento. Dimos un mini-paseo por el campus, fuimos a la cafetería, al baño, hicimos tiempo... Y llegó la hora de entrar al edificio y subir a las aulas. 15:10h Ahí sí que sentí un vuelco en el corazón, al despedirme de mis padres y pensar que cuando volviese a verlos habría acabado todo...


Foto: http://aulasururjc.blogspot.com.es/2013/01/la-cafeteria-del-aulario-iii-de.html

El nombramiento fue un caos. Una lentitud insoportable en mi aula... Cada nombre que decían, 3 minutos hasta que colocaban a la persona y llamaban al siguiente... Empezamos a ponernos nerviosos cuando el pasillo estaba medio vacío y en nuestra clase quedábamos más de la mitad fuera... Pero por el mismo motivo, supongo que fruto de los nervios del momento, nos reíamos, bromeábamos con la tontería de que seríamos los últimos en salir... En fin, intentamos quitar hierro al asunto :) Acostumbrada a la seriedad de los simulacros en la academia y lo estrictos que han sido durante el curso, nunca pensé que me reiría en ese momento tan crítico, a punto de comenzar el examen más importante de mi vida, pero de verdad que así fue y lo agradezco muchísimo porque entré totalmente relajada y con la sonrisa en la cara. Tres mujeres muy amables fueron quienes custodiaron mi aula.   

Clase amplia, mesas enormes, silla cómoda. Cuarta o quinta fila... En una esquina, en la parte más alejada de las ventanas.  La pared a un metro con perchas para los abrigos. Bolso al suelo. Sitio perfecto
Nos leen las normas. Dos personas (primera y última de la lista) se acercan como testigos para ver desprecintar la caja de exámenes. Papel color amarillo. Me gusta. 


Me toca la versión 5 que consta de 38 páginas y última pregunta en la 39  (aunque la versión 0 he visto después que tiene 41 páginas, no entiendo el porqué al cambiar simplemente el orden varía tanto...) Y cuadernillo de imágenes. 17 fotos y las 34 primeras preguntas asociadas a ellas. Algunos se asustaron al oír la pequeña variación (los 3 años anteriores fueron 30 preguntas asociadas) A mí me dio igual... mínima alteración, no pasa nada. En CTO hemos hecho simulacros de hasta 22 fotos. No iba a ponerme nerviosa por eso. 
16:15h comenzó el examen. Comprobé mis datos. Revisé que tenía todas las páginas sin defectos de impresión, firmé la plantilla lo primero y empecé por la pregunta 35 respirando hondo.

¿Qué sentí? ¿Cómo fue?
Pues verdaderamente os puedo decir que sentí que hacía un simulacro más, y de los fáciles. La versión 5 estaba ordenada por bloques: Digestivo, Neumo, Endocrino, Neuro, Cardio... Casos clínicos típicos-MIR, algunas preguntas muy directas. Evidentemente dudé en muchas como siempre, pero nada comparado con los últimos simulacros de la academia en los que salía totalmente angustiada por la dificultad. A medida que iba contestando las preguntas me veía más segura de mí misma. Seguí el mismo ritmo que durante el curso, controlando el tiempo, pasando bloques de 50 preguntas a la plantilla, descansando para comer un par de chocolatinas. En las preguntas de reserva me atasqué un poco, pensando que son las más importantes del examen, que van a contar seguro... me puse un poco nerviosa ahí. 
A mitad de examen aparecían algunas preguntas de paciente terminal, ética... esas preguntas con opciones un tanto ambiguas en las que no sabes muy bien cuál es la mejor respuesta. Pero seguía cómoda, es obvio que en el MIR se tiene que dudar y hay preguntas raras en las que hay que arriesgarse. Después más bloques ordenados. La parte de Estadística que se me suele dar muy bien, no me fue muy fácil, de hecho me atasqué bastante, incluso con algún pequeño cálculo perdí más tiempo que normalmente pero iba bien así que me paré a pensarlo hasta que salió. Preguntas fáciles de desgloses parecidas a años anteriores, y otras con conceptos no tan claros...
Ya en la pregunta 200 y hasta el final me encontré preguntas nuevamente de "todo tipo": anatomía, genética, farmacología, histología...

Eran las 20:00h. Había dejado 4 preguntas en blanco, y tenía hora y cuarto por delante para contestar las 34 preguntas de imágenes. Tiempo más que de sobra. Así que decidí levantarme e ir al baño, vigilada por supuesto por una de las vocales (cosa que en los simulacros evitaba hacer para no perder tiempo y agobiarme con quien me acompañaría, pero la semana pasada en el "ensayo general" también me levanté y me acompañaron y vi que no pasaba nada y me vino bien)

Las imágenes me parecieron muy asequibles, con un papel asombrosamente de buena calidad, se veían muy bien. Lo peor, el electro. Ahí me arriesgué sin tener nada claro de lo que veía (una arritmia..). A las 20:30h había terminado. Estuve repasando la plantilla número a número, volví a las 4 preguntas que dejé en blanco, no me atreví a contestar ninguna, demasiado riesgo; revisé las de reserva, cambié la 229 a última hora y no sé si hice bien... Pero estaba contenta.
Las 21:00h, quedaban 15 minutos y nos dejaron salir a quien quiso en ese momento. Estaba segura. Recogí  todo, entregué el examen y me marche con una sensación tremendamente positiva. Mi amigo Gabri salió conmigo, los dos a la vez. Nos abrazamos, no podíamos dejar de sonreír, se había acabado el temido MIR. 

Al acercarme a la puerta de salida veo por la cristalera a cientos de personas esperando. Familiares y amigos, pancartas, globos... una gran masa formando un "paseíllo" que tendría que atravesar... Tiene que abrir la puerta el de seguridad, está cerrado con llave. Ha salido poca gente antes. Empiezo a notar que el corazón se me desboca en ese momento. Se abre la puerta y veo a mi madre en primera línea esperando con una sonrisa y me abrazo fuerte fuerte, riendo y llorando a la vez. "Ha ido bien mamá, tranquila, ha ido bien..." Mi padre, mi hermano, mi grandullón... Cuántas sensaciones juntas de verdad, qué bonito recordarlo. Nos fuimos a celebrarlo con mis tíos, con mi prima... tapeo, cañas... Estaba realmente feliz... 

El domingo dormí bien pero me desperté temprano aún sin despertador y no aguanté la incertidumbre. Metí la plantilla a las 9 de la mañana sabiendo que la estimación no valdría para nada porque no habría apenas exámenes... Tan sólo 100 corregidos, jajajaja. Soy muy impaciente, lo sé. Pero la sorpresa de la corrección fue extraordinariamente buena:
12 netas más que en mi mejor simulacro de CTO :D ¡Impensable! Parece que puedo colarme entre los 700 primeros...
No me quiero hacer ilusiones, queda mucho aún por conocer, plantilla oficial, impugnaciones, anulaciones, variaciones según se van metiendo exámenes... pero de momento estoy feliz, ya hay más de 3000 correcciones y el puesto me va mejorando progresivamente. Así que sólo queda esperar...

Problema: seguro que lo habréis leído en múltiples sitios, foros, twitter, webs, periódicos... Examen fácil, no discrimina. Cientos de opositores con las mismas netas agrupados en el centro con variaciones mínimas por el expediente... Una nota alta, un mal puesto. Un MIR injusto. Veremos a ver en qué queda la cosa ya que mi expediente es muy normalito y no llego a 2. De momento, nuestro querido Gangas ya va montando sus tablas para que nos hagamos una idea...

Perdón por la entrada taaaaan sumamente larga, pero es que tengo tantas cosas que contaros que no podía abreviar más... ¡Muchas gracias de nuevo por estar ahí! Os iré informando de las novedades que vayan surgiendo :)

P.D. Gracias a todos los médicos y compañeros que participan en la iniciativa MIR 2.0. tercera edición, que con la mayor rapidez están corrigiendo las preguntas, publicándolas con sus comentarios clínicos correspondientes en los blogs :D

viernes, 1 de febrero de 2013

A unas horas del MIR...

... Sólo aquellos que han pasado por esto antes pueden entender verdaderamente lo que se siente en estos momentos... y comprendernos a la perfección... Pero hoy quiero dar las gracias a todos los que, sin saber muy bien de qué iba esto, habéis estado apoyándome hasta el último día. Gracias a mi familia por encima de todo (y a mi grandullón) que han hecho que estas semanas sean un poco más llevaderas, aguantando mis altibajos, mis nervios, mis alegrías y mis llantos... y en especial a mi madre, que se ha hecho especialista en simulacros, netas, percentiles y planning de estudios sin recibir nada a cambio :) 
Gracias amigos y compañeros de batalla por estar ahí, haciendo un poco más ameno el estudio... 
Gracias a mis chicas no-médicos, por los ratos de ocio para distraerme...
Gracias a todos los 'twitteros y bloggeros' por todos los mensajes de ánimo continuo, aún sin conocernos en persona, habéis llegado a emocionarme...
En definitiva: Gracias a todos los que en algún pequeño instante os habéis acordado de mí.
Si he llegado hasta aquí, una parte os la debo a todos vosotros.

Desde el primer contacto con la academia allá por octubre de 2011... estoy preparándome para este día. Tras los últimos 7 largos meses de estudio intensivo... (215 días de trabajo continuo...mi examen MIR ya está aquí. Mañana, 2 de Febrero de 2013, me juego todo a una carta: 
5 horas para entregar una hoja de respuestas de 235 preguntas

Estoy preparada. Creo que he trabajado duro todos estos meses y he sido constante en el estudio. He intentado mantener la calma aunque a veces me haya resultado difícil. Quizá podría haberlo hecho de otra manera, estudiar más horas, hacer más test, orientar el estudio de un modo diferente... hacerlo mejor... o quizá no... no lo sé. De un modo u otro, estoy satisfecha con el camino realizado. Confío en que mañana salga todo bien y los nervios no me traicionen. ¿Y si el examen es más difícil...? ¿Y si el examen es distinto...? ¿Y si me bloqueo...? ¿Y si...? Claro que las dudas están ahí en mi cabeza... pero supongo que como en la de todos mis compañeros ahora mismo, es parte de esto. El examen será el mismo para todos, así que mejor pensar que sea como sea, los 13.664 opositores estaremos igual... El resto de factores externos que puedan influir... no los podremos cambiar, así que... Que la suerte nos acompañe.

Hoy estoy medianamente tranquila. Mañana a estas horas supongo que estaré temblando... :S
Lo importante es que llegamos al final de esta etapa y salga como salga... nos merecemos descansar.

En unos días (no sé si antes o después, según me encuentre) os contaré qué tal me ha ido...


Gracias de nuevo por haberme acompañado :) Y mucha suerte a todos.