Consejos MIR-5

Calma y tranquilidad

Me gustaría mandaros un mensaje de ánimo a todos los que estáis preparando el examen MIR y comenzáis a tener dudas sobre vuestra preparación así como alti-bajos emocionales que os preocupan.

Quedan varios meses por delante, muchas semanas aún para preparar el examen de forma correcta. Es un camino muy largo, ya lo sabéis, y por ello lo más importante es mantener la cabeza fría y estar tranquilos sin perder los nervios ni angustiaros por algo que aún queda muy lejos.

Muchos me comentáis que algunas academias os presionan demasiado, que os meten miedo... que algunos tutores os agobian. Otros que no os hacen caso, que no sabéis si lo estáis haciendo bien... ¿Qué os puedo decir yo? Mi consejo es: Confiad en vosotros mismos.

No creo que la táctica de meter miedo y presión sea beneficiosa, sinceramente. Y menos a estas alturas. No hay que tener miedo al MIR; si acaso, respeto. Pero es sólo un examen más y lo podéis hacer muy bien si sois constantes en el estudio y no os ponéis nerviosos. Si os metéis desde ya, que ni siquiera hemos acabado agosto, en un bucle de nerviosismo y presión, angustia por los percentiles, exigencia con las netas, etc... Acabaréis agotados mentalmente y eso es lo peor que os puede pasar. 

Lo mejor es tomarse la preparación como un trabajo, en el que hay que ser muy constante y trabajador poco a poco para conseguir un objetivo: nuestra plaza. Cada día trabajáis 8-10 horas (lo que consideréis cada uno) y se termina la jornada. Se cierran los libros y se dedica un ratito del día a cualquier actividad que os guste para desconectar: pasear, ir al gimnasio, quedar con amigos, ver una serie... Disfrutad de los días de descanso, tanto domingos como mini-vacaciones o festivos que podáis, es tan importante estudiar como descansar bien.

No os preocupéis si no veis los resultados que esperáis en los simulacros. Aún es pronto. Hay que tener paciencia. Los simulacros no están para evaluar a nadie. Los simulacros sirven para aprender y eso os tiene que quedar muy claro. Además, serán de dificultad creciente, por lo que os será muy difícil subir las netas, tanto de las asignaturas que aún no habéis estudiado como de las ya estudiadas. En lugar de fustigaros horas y horas con los fallos, sacar conclusiones de cada pregunta y estudiar esos conceptos importantes. Dejad de obsesionaros con los percentiles y las comparaciones con los demás que sólo sirven para angustiaros. Y por el mismo motivo, no os comparéis con vuestros compañeros. Cada uno sigue su ritmo, hay quien mejora muchísimo con la segunda vuelta y otros que pegan el subidón de netas a finales de noviembre-diciembre (como me pasó a mí) con los repasos finales. ¿Qué más da? ¿A quién le importa el percentil que yo tuviese en octubre, o mi vecino en enero? Si lo único que importa es que estéis preparados para el día de vuestro MIR.

¿Cuántas netas necesito para tal puesto? No se sabe. Porque cada año es distinto y por lo tanto no se puede saber con exactitud. Hay varias tablas orientativas por la red, las academias ponen programas parecidos... Si queréis podéis descargaros una aplicación para android llamada InfoMIR, donde metiendo el expediente y unas netas cualesquiera, podéis ver la posible posición de los últimos 3 MIRes. No es muy fiable, puesto que yo meto mis datos y no sale mi puesto xD Pero os podéis hacer una idea de como con una misma puntuación y un mismo expediente, la posición según el año puede variar hasta en 700 puestos. 

Por otro lado, es totalmente normal que tengáis días de bajón, días más duros que otros y altibajos emocionales. Todos los hemos tenido antes o después, con mayor o menor frecuencia (recuerdo a poco menos de un mes esta entrada: A 25 días del MIR... ) La diferencia radica en vuestra capacidad para superar esos momentos. Es muy difícil, y en muchas ocasiones vuestra cabeza se irá a pensar en el día del examen y la posición final... pero hay que intentar evitar esos pensamientos y centrarse en estudiar la asignatura que toque ese día.

Y sobre todo, hay que intentar pensar en positivo. Si sois constantes, estudiáis a diario y estáis tranquilos... Conseguiréis vuestra plaza! Se puede!

Calma, tranquilidad y... 
 ¡Mucho ánimo!

*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*
Entradas anteriores:

Consejos 1. Primera vuelta. 

Consejos 2. Cómo afrontar los Simulacros.

Consejos 3. Qué hacer antes de empezar a estudiar en serio.

Consejos 4. Cómo organizar la Segunda vuelta

¿Cómo explicar...

... a unos padres que su bebé sano de un año y medio tiene un tumor cerebral... si sólo ingresaba porque llevaba unos días que no quería comer...? 

¿Cómo explicar a unos padres que su hijo de 2 años no se recuperará de la lesión cerebral producida por el semiahogamiento que sufrió en la piscina de su casa..? ¿Cómo intentar disminuir el sentimiento de culpa de quien le perdió de vista dos minutos? ¿Cómo aliviar su dolor?

¿Cómo ayudarles a pasar este trago si a mí solo me sale llorar?

En días como hoy sólo puedo pensar si de verdad yo sirvo para esto... Si es normal que me sienta así o si algún día podré ser fuerte para afrontar de otra manera este tipo de situaciones...

Duro, muy duro. 

Un día para olvidar.

Blog abandonado...

Creo que es la vez que más tiempo he dejado el blog de lado desde que lo abrí hace más de tres años... y me da pena... Incluso estudiando el MIR que me ocupaba gran parte del día, sacaba un ratito semanal para contaros alguna anécdota. Pero esta vez lo he ido dejando, dejando... y entre unas cosas y otras y un problema de salud añadido que ha recaído en alguien cercano a mí, no me he molestado si quiera en abrir una página en blanco para intentar escribir. No es excusa porque he tenido tiempo de sobra para hacer todo pero no he sabido organizarme. Espero me perdonéis esta larga ausencia. Tampoco he dedicado mucho tiempo a las redes sociales, he desaparecido prácticamente de twitter con lo enganchada que estaba... y seguro que me he perdido muchísimas cosas vuestras. Lo siento! Pero poco a poco espero ir recuperando el tiempo perdido.

Lo que no he dejado de hacer es leer todos los comentarios que me habéis ido escribiendo y que agradezco enormemente porque han hecho que no me haya desligado totalmente de la blogosfera, y creo que he contestado a casi todos. Si me he dejado alguno, decírmelo! :)

Por lo demás, todo sigue bien. La residencia con mis pequeños pacientes pediátricos va fenomenal! Dejé la consulta que me gustó mucho y pasé en agosto (donde estoy ahora) a la planta de patología crónica compleja, y a pesar de ver cosas muy duras y enfermedades muy complicadas, como estamos en agosto y no hay mucho jaleo, voy poco a poco manejando algunas cosillas. Estoy comprobando que soy más débil de lo que ya pensaba, me afectan mucho las historias de los peques y tengo tantísimo que aprender... tanto clínicamente como en comunicación y manejo humano. Me parece muy difícil llevar casos tan complicados y me asombra la fortaleza con la que lo afrontan los niños y sus familias... Es increíble.

Mañana domingo vuelvo a tener guardia, espero no sea muy movidita y poder aprender cosas chulas para contaros :) Intentaré pasarme pronto por aquí y no tardar otro mes en aparecer.

P.D. Mucho ánimo a todos los que estáis con el MIR!

A punto de coger vacaciones!

Ya han pasado casi 2 meses de mi comienzo en el hospital, está pasando el tiempo rapidísimo! Siento que estoy aprendiendo muchas cosas, sobre todo en el día a día, pero aún así tengo que sacar más tiempo para estudiar porque hay muchos datos que se me escapan.

Llevo todo el mes de julio en la consulta de pediatría general y me está gustando muchísimo. Vemos casos variados remitidos de centros de salud o de urgencias, con motivos de consulta medianamente sencillos por lo que estoy aprendiendo sobre todo el reconocimiento del niño sano, la alimentación, la forma de hablar con los padres, cuándo pedir pruebas o no... Generalmente veo sola a los pacientes que vienen como primera consulta, para historiarles y explorarles, y luego se lo cuento y me supervisa la adjunta; y las revisiones o consultas sucesivas las veo directamente con ella. Ya os contaré otro día más tranquilamente.

Por otro lado, he hecho otras dos guardias este mes que han ido bien, la última sobre todo que fue más tranquila notando así que el verano ya está de lleno en Madrid y la gente se va fuera. Pero aún así estamos continuamente viendo pequeños, la mayoría casos banales de fiebre, tos, mocos, vómitos... Cada vez me voy notando algo más segura sobre todo de cara a los padres y eso me tranquiliza :)

Y como dato curioso de estas guardias os diré que he visto 2 casos de pronación dolorosa o codo de niñera. Nunca había visto ninguno más que en los libros, y la verdad es que fue fácil de reconocer porque los familiares de la pequeña lo contaban tal cual y la exploración era muy característica: "iba caminando de la mano, tropiezo de la pequeña y el papá da un tirón del brazo para evitar la caída" con lo que se produce la subluxación de la cabeza del radio. La niña venía con dolor, el brazo ligeramente flexionado y pegado al cuerpo sin moverlo, sujetándolo con su otro brazo. Al intentar moverle el brazo para supinar, rompía a llorar. Tras comentarlo como siempre con el adjunto de guardia, me animó a realizar yo sóla la maniobra de reducción (con el miedo que me dan a mí estas cosas) Pero con tranquilidad y aparentando seguridad (aunque estaba como un flan y temblando por no querer hacer daño a la pequeña)  y gracias a que la paciente era una nena buenísima que apenas se quejaba, tras dos intentos de la maniobra el hueso se colocó en su sitio, la niña dejó de llorar y comenzó a mover el brazo como si nada: Magia  :D Le repetí una y otra vez si de verdad no le dolía, que moviese ambos brazos, que tocase las palmas, que cantase los 5 lobitos... :P No he visto cosa tan rápida y efectiva. Así que ese día me fui a dormir super feliz con la sonrisa de la pequeña además de recibir la gratitud del papá y la abuela que estaban presentes y fueron super cariñosos y amables conmigo.

En la siguiente guardia vi un caso igual, que reconocí al instante y también fue bien :)

Y poco más que contaros! Ahora me voy a coger una semanita de vacaciones! A pesar de que no estoy muy cansada y tenía pensado dejarme los 14 días para octubre o noviembre, he decido cogerme ahora 5 días y marcharme a la playa a descansar un poco que también tengo ganas!!

Ánimo a los MIReros!!

Primera sesión: RGE en Pediatría

¡Hoy he presentado mi primera sesión como residente!  

No ha sido una sesión a lo grande en un salón de actos ni mucho menos, sino en plan familiar en el despacho del servicio donde estoy rotando ahora (Pediatría General), teniendo a mis coRs de rotación, una R mayor y tres adjuntos como público ^^ Creo que no ha ido mal y al menos me ha servido para revisar y estudiarme bien uno de los temas más frecuentes en la patología pediátrica así como para romper el hielo a la hora de exponer un tema sin ponerme nerviosa. 

Se ha desestructurado un poco el formato de la presentación al subirla a slideshare pero igualmente aquí os la dejo por si os apetece echar un vistazo :)